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14 de mar de 2010

SUCOS

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Suco contra gripe (antigripal)
Ingredientes: 2 limões médios, 4 lascas de gengibre, 500 ml de água, Mel a gosto
Modo de preparo: Espremer os limões e misturar com as lascas de gengibre e com o mel. Se a consistência não agradar, pode bater tudo no liquidificador com os 500 ml de água.
Pode ser tomado diariamente, se estiver gripado, de três a quatro vezes ao dia.
Suco relaxante (antistress)
Ingredientes: 1 pêra, 1 maracujá e 500 ml de água
Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador
Sua ação relaxante é ideal para aqueles dias agitados ou quando há dificuldade para dormir.
Suco o atleta (Isotônico natural)
Ingrediente: 5 morangos médios e água de côco (1 côco ou 2 caixinhas de 250ml).
Modo de preparo: misturar usando liquidificador
Esse suco é rico em vitamina C e tem ação de isotônico natural, otimo para depois das atividades físicas.
Suco cicatrizante
Ingredientes: 5 acerolas, 1 laranja e 250ml de água.
Modo de preparo: bater as frutas no liquidificador, observe que se ficar muito concentrado você pode acrescentar mais água.
A ação anti-séptica da acerola e da laranja agilizam a cicatrização de machucados e queimaduras. Tomas umas três vezes ao dia.
Suco para o intestino
Ingredientes: 2 kiwis, 6 pistaches, 500ml de água e uma colher (chá) de linhaça moída.
Modo de preparo: Use o liquidificador para misturar tudo.
Esse suco rico em fibras, se consumido uma vez ao dia, melhora o funcionamento do fluxo do intestino
Suco para Cólica Menstrual
Ingredientes: 1 maçã, 3 fatias de abacaxi, 1 folha de louro e 1 lasca de gengibre.
Modo de preparo: Misture tudo usando o liquidificador, pode acrescentar duas pedras de gelos.
Deve ser consumido diariamente para prevenir as cólicas.
Suco cardiáco
Ingrediente: 10 uvas roxas sem caroço e 250 ml de água.
Modo de preparo: bater as frutas no liquidificador.
Graças aos flavonóides presentes na uva, um copo diario deste suco ajuda a eliminas as gorduras das arterias e previnir doenças do coração.
Suco contra rugas
Ingredientes: 1 manga do tipo espada (ou tommy), 5 castanhas-do-pará e 400ml de água
Modo de preparo: mistura tudo no liquidificador
A ação anti-rugas deste suco é graças ao fato de ser rico em vitamina A e selêncio. Beber um copo por dia previne o envelhecimento precoce da pele.

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